★ 最終日です
節分そして最終日
朝ごはん→納豆 昼ごはん→ｶﾚｰうどん 夜ごはん→緑豆はるさめ ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ ←飛べます  体重→54.9kg 体脂肪→24.5% ﾄｰﾀﾙで･･･ 5.2kg、5%減 置き換えだけでこんなにやせるなんて･･･ いくら前まで食べ過ぎていたとはいえ、信じられないです･･･ ﾀﾞｲ花さん・・・ほんとうにこの  ヶ月、ありがとうございましたｖｖｖ |
★ 30日目です
こんにちは
 あと 日でﾓﾆﾀｰ月間終わりなので、ちょっと暗めのHaNaです  この ヶ月、ほんとうにみるみる変わっていく自分の体を見て、ﾀﾞｲ花さんに感謝感謝の連続でした･･･ ああ、さてさて・・・ 朝ごはん→納豆 野菜ｼﾞｭｰｽ 昼ごはん→ﾊﾟﾝ ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（ﾌｧﾐﾏのです  おいしすぎ ）夜ごはん 緑豆はるさめ ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ ←飛べます 体重→55.8kg 体脂肪→24.9% 300g減、0.1&減････ 体脂肪が標準値にぃぃぃぃぃぃぃ  |
★ 29日目です
こんにちは
 月突入 節分がありますね、 そしてその日がﾓﾆﾀｰ最終日･･･ ｱｱ････ 朝ごはん→餅 昼ごはん→りんご 夜ごはん→こんにゃくごはん 微調整の日も最終日  こんにゃくごはんにおきかえるだけでもやせた  体重→56.1kg 体脂肪→25.0% 300g減、体脂肪変わらず  ていうかｽﾞﾎﾞﾝのｻｲｽﾞ変わりましたから  |
★ 28日目です
こんにちは
 今日で 月は最後明日は娘におこづかいをあげないといけない けっこう大きな出費ですよねえ  今日はっと･･･ 朝ごはん→ﾊﾟﾝ 昼ごはん→ﾊﾟﾝ 夜ごはん→こんにゃくごはん 納豆 炭水化物しか摂っていないように見えますが････ 野菜ｼﾞｭｰｽ、豆乳などは毎日飲むようにしていますよ 今日も微調整の日ですっ  体重→56.4kg 体脂肪→25.0% 400減、0.4%減 今までが食べ過ぎていたので、 どんどん減っていきます  胃が小さくなったんじゃないかな |
★ 27日目です
27日目･････
1月4日からはじめたので、2月3日に終わるということは･･･ あと4日なのかな・・・??? ああ・・・・そう思うとなんだか悲しいです。 もちろん、これが終わってもﾀﾞｲｴｯﾄはつづけていきますよ。 こんにゃく食品も、おいしいしまた個人的に購入したいものです。 朝ごはん 納豆 ｷﾑﾁなべ 昼ごはん ｷﾑﾁなべ 夜ごはん こんにゃくごはん 納豆 を食べました。 30食分しかないので、微調整････ 体重→56.8kg 体脂肪→25.3% 200g減、0.1%減!!!  |
