★ 30日目です
こんにちは
 あと  日でﾓﾆﾀｰ月間終わりなので、ちょっと暗めのHaNaです  この ヶ月、ほんとうにみるみる変わっていく自分の体を見て、ﾀﾞｲ花さんに感謝感謝の連続でした･･･ ああ、さてさて・・・ 朝ごはん→納豆 野菜ｼﾞｭｰｽ 昼ごはん→ﾊﾟﾝ ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（ﾌｧﾐﾏのです  おいしすぎ ）夜ごはん 緑豆はるさめ ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ ←飛べます  体重→55.8kg 体脂肪→24.9% 300g減、0.1&減････ 体脂肪が標準値にぃぃぃぃぃぃぃ  |
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